游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润,并注意防晒。
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游泳后应及时淋浴清洗、保持皮肤湿润,并注意防晒。
预防游泳伤害可选择合适的游泳器材、规范动作,如遇到伤害应及时就医并休息至康复。
游泳训练后应适当休息,并可以通过食物、按摩等方式促进身体的恢复。
游泳可增强孩子的体质、提高免疫力、培养意志力和团队合作能力。
适量的游泳锻炼可以促进孩子身体素质的提高。
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